Sport Santé - Yoga - Pilates

Sport Santé

SPORT SANTE

Objectif : déterminer l’activité la plus conforme à votre état de santé, mais aussi à vos envies et à vos contraintes horaires.
Toutes les activités sont possibles, du moment qu’elles sont adaptées et accompagnées. Ce sont les aptitudes de chacun qui orientent les choix. Pas d’activité en fonction de la pathologie mais une intensité graduelle, toujours selon les possibilités.

« Ce n’est pas de la compétition ni des performances à atteindre, mais une pratique modérée et régulière avec un accompagnement individualisé ».

Les séances sont sécurisées et encadrées et se déroulent toujours en petits groupes (6 personnes maxi). Elles sont toujours encadrées par un enseignant en Activité Physique Adaptée.
Preuves scientifiques à l’appui :

  • l’activité physique améliorera votre glycémie, votre tension artérielle et favorise le bon cholestérol.
  • Elle diminue également de 30 à 50 % les risques de récidive de cancer du sein et de cancer du côlon.
  • Elle maintient la tonicité du coeur et des artères. « Après six mois de pratique régulière, les uns ont perdu du poids et retrouvent leur souffle. Les autres gèrent mieux les douleurs articulaires, ont davantage de force dans les jambes, plus d’équilibre et de souplesse.
  • C’est aussi un excellent moyen d’améliorer l’estime de soi, de retrouver confiance et de
    rompre la solitude.