Vous cherchez une solution pour vos maux de dos avec une pratique douce qui renforcera vos muscles profonds. Ne cherchez plus les cours de Pilates sont faits pour vous.
La méthode PILATES est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir, elle repose sur 8 fondamentaux qui sont les clés de la réussite : La respiration, la concentration, le centrage, la fréquence, l’isolation, le contrôle, la fluidité, la précision.
LE PILATES apporte :
Une amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple
Une amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
